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Pesati almeno ogni settimana. Alcune ricerche hanno dimostrato che pesarsi regolarmente aiuta a rispettare meglio la dieta nel lungo termine. Cerca di pesarti volte a settimana. Ricorda che anche se vuoi perdere massa grassa, questa riduzione si rifletterà su un calo globale del peso corporeo. Consigli Perdita di grasso winnipeg sottovalutare gli effetti positivi del sonno e della riduzione dello stress.

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Non devi mai sollevare pesi più di quanto sei in grado di gestire e concentrati sempre sul tenere una buona postura.

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Parla sempre con il medico prima di impostare dei cambiamenti nella dieta o nella routine di attività fisica. Inoltre devi essere certo che perdere peso sia sicuro e appropriato per te. Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

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